Les premières participations en groupes thérapeutiques sont généralement anticipées avec une certaine appréhension par bon nombre d’entre nous. Et cela semble tout à fait normal.

Au delà de cet inconfort passager se cache de nombreux atouts que possède ce mode de prise en charge. Il offre en effet la possibilité de se sentir compris par d’autres personnes qui partagent les mêmes motivations et/ou difficultés. Les échanges avec les autres membres du groupe, permettent un partage des expériences, de stratégies, et une prise de recul sur sa situation. 

C’est en se confrontant au regard bienveillant des autres membres que la personne trouve de l’écoute, de la compréhension et du soutien. De plus, les entraînement faits en séance permettent des l’acquisition de compétences. Et, utilisées dans le quotidien, elles agiront positivement sur la gestion des émotions et du stress.

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